しゅわしゅわ！！！
こんにちは！akariです♪
５月も半ば過ぎました！！
さて、ご好評いただいている「炭酸美容キャンペーン」が
今月5/31(火)までとなっております。
使用するオイル、パックは、徹底的にこだわりのものを使用しております。
植物オイル(オリーブオイル・グレープシードオイル・マカダミアナッツオイル)に
エッセンシャルオイル(ラベンダー油・ローズマリー油・ハッカ油)を配合。
ハンドリンパドレナージュとの相乗効果により、
血行を促進して老廃物を促し、お肌を輝かせながら引き締めます！！
■１２０分 ５．０００円
遠赤マット(炭酸ホットパック)→キャビテーション４部位→
全身炭酸オイルハンドリンパドレナージュ→二次発汗→ゲルマ温浴
■７０分 ３．０００円
遠赤マット(炭酸ホットパック)→キャビテーション２部位→
施術後は身体がとても軽くなり、お肌もつるつるに。
「炭酸ヘッドケア」サービス実施中なので頭皮もスッキリしますよ❤
通常価格より、かなりお得となっておりますので
この機会にぜひお試しくださいね＾＾♪
キャンペーン内容の詳細はHP、または4/19のBLOGをご覧ください。
鳥取市エステサロン【Lucciola Private salon（ルッチョラ】
...akari
毎月の発行をお楽しみに。
こんにちは！akariです♪
沖縄は梅雨入りしたみたいですが、
今日から鳥取はしばらく晴れ予報ですね～＾＾
やっぱり晴れてると気分があがりますね♪
ちょっとしたお知らせですが、会員様向けに
「ルッチョラ美容コラム」と「ルッチョラ通信」を始めました。
美容コラムは、日常に気軽に取り入れることのできる
ちょっとした情報を毎月更新します◎
ゲルマ温浴中にご覧になっていただけるよう、壁に貼っております。
今月はバナナの美容効果について♪
今朝テレビで見たのですが、日本人が１番食べている果物はバナナだそうです。
それくらい私たちに馴染みのある「バナナ」には美容にいいことが詰まっています。
詳しくは、ゲルマ温浴中にご覧くださいね＾＾
ルッチョラ通信、名付けて「ホタルノヒカリ」
なぜホタルノヒカリ？？
「ルッチョラ」がイタリア語で「ほたる」という意味だから。
というシンプルな理由です。笑
こちらは、シャワータイム後のお手入れやドライヤー中に
ご覧になっていただけるよう、鏡台の横に貼っております。
この通信は、キレイに関する身近な話、
鳥取で楽しむ、わくわくするような情報をお届けいたします。
ルッチョラは、キレイのサポートはもちろんですが
お越しになられる方の日常が、
よりキラキラと素敵な毎日になっていったら嬉しいです。
ストレスは美容の大敵！楽しみながら自分磨きをしていきましょう♪
...akari
夏はスムージーでキレイなお肌＆カラダづくりを❤
こんにちは！akariです＾＾
気温も上がってきて夏日のような日も増えてきましたね。
日焼けを気にしつつ、、日中は仕事も休みも半袖です。
私はマラソンが迫ってきたので、最近はジムで一生懸命走ってます＾＾
さてさて！！暑くなり食欲が減退してきて
つい身体を冷やすようなものばかり食べてしまってはいませんか？？
アイスクリームや素麺、、夏は食べたくなりますよね。
実は素麺、ヘルシーに見えてダイエットの敵><
素麺は血糖値の上昇速度の目安となる「GI値」が約80と高めなので、
素麺ばかりでは、代謝が悪く、血糖値が上がりやすくなり、太ってしまう可能性も。
１人前100g（乾麺の状態で）は、およそご飯2杯分のカロリーに匹敵します。
そうめんを食べる際は、薬味やつけ汁などに工夫したり
サラダやおかずなどのサイドメニューを充実させることが大切です。
また、夏で食欲がないからと言って食べないのもダイエットや美容には逆効果。
野菜やフルーツも１日に何種も食べるのは、なかなか大変ですよね。
そこで今日はルッチョラがおすすめする「ベジフルスムージー」をご紹介致します♪
皆さん、一度はドラッグストアなどで購入して飲んだことがあるであろう
粉末を水や豆乳とシェイクして作る「スムージー」
全部飲みきる前に飽きてしまって飲むのをやめちゃった～
という方も多いのではないでしょうか？？
私もその一人でした。笑
しかし、この「ベジフルスムージー」は本当に飲みやすい！！
飲み始めてから１年経ちますが、
全く飽きずむしろ毎日欠かせなくなりました。
種類は３種類！！！
★グリーン★
トロピカル風味でスッキリ飲みやすいお味。
野菜不足の方も簡単に栄養補給できます！！！
ダイエット中の置き換えや食前にもおすすめ。
★レッド★
甘酸っぱいベリーの味が夏にぴったりです。
美肌効果の高い成分がたくさん。
紫外線にも負けないキレイ肌を内側から作りましょう。
★ココナッツ★
デザート感覚で摂取できるココナッツ風味の甘いお味。
生理前など甘いものが食べたくなる時期にもおすすめ。
脂肪燃焼もサポートしてくれます。
３種類ともシェイクしてから冷蔵庫で冷やすと
どろっと固形化してきて満足感があります！！！
特にココナッツはスプーンで食べれるほど
ぷるんっとババロアみたいに固まりますよー♪
夏のヘルシーおやつにもおすすめです。
さらっと飲みたいときは時間を置かずお飲みください＾＾
おすすめなので、ぜひ一度お試しくださいね～＾＾❤
ご購入希望の方はこちらから！
0857-50-1307
...akari
内側からキレイに！！
こんにちは！akariです♬
昨日、加藤ミリヤのライブに行ってきました＾＾
久しぶりに歌って騒いで楽しかったです！！！
ミリヤさんの細くて鍛えられたスタイル、かっこよかったですよ♪
たまにはいいですね～❤発散できました＾＾
今日はお客様にアマニ油をいただきました❤
嬉しすぎます！！！ありがとうございます！！！
以前にもアマニ油について書いたことがありましたが
美容に健康にとっても良いんです！！！
今日は簡単に♪アマニ油の良さをご紹介★
①アレルギー症状を緩和する
アマニ油に含まれている「α-リノレン酸」にアレルギー症状を緩和してくれる効果が。
アトピーにも効果があるんです。
②生活習慣病を予防・改善する
アマニ油を摂取することでコレステロール値や血圧が下がるので、生活習慣病を予防・改善する効果が期待されています。
③血液の流れを改善する
「α-リノレン酸」が血液をしなやかにして、血液をサラサラにする効果が。
心臓病の改善などにも効果があります。
④学習能力・記憶力を向上させる
「α-リノレン酸」を摂取すると、体内でDHAやEPAに変化されるそうです。
DHA補給につながり、記憶力や学習能力を高める効果が。
⑤美肌に導く
アマニ油を摂取して、肌質が改善されたという例も多いほど。
保湿効果や肌荒れ改善の効果も。
新陳代謝が良くなるので、老廃物も排泄してくれ、美肌効果が期待できます。
⑥便秘の解消・ダイエット
アマニ油には水溶性食物繊維と不要性食物繊維がどちらもバランスよく含まれているため、便秘解消効果も。
いい油をとることで、便通もよくなり、ダイエット効果も期待できますよ。
毎日スプーン１杯摂取するだけで◎です！！
サラダや納豆に。ドレッシングにもおすすめ❤
アマニ油は熱に弱いので加熱はしないようにしましょうね！
いつもお肌がきれいなお客様から戴いたので、納得でした！
これもキレイの秘訣なのかなぁと❤
皆さんも美容にとっても良いアマニ油を始めてみてはいかがですか？
....akari
洗顔方法、間違ってはいませんか？
こんにちは！akariです♪
昨日とは打って変わってとってもいいお天気！！
明日は28度まであがるそうです！！暑くなりそうですね～
５月は一年の中で一番紫外線の量が最も多いと言われています。
ちょっとの外出でもUVケアは怠らないようにしましょうね♪
今の手抜きが後で大きな後悔となってやってきますよ。泣
寒暖差が激しい最近のお天気。
お肌はきちんとついてこれていますか？
乾燥がひどくなったり、ニキビができていたり、
いつもの化粧品がピリピリしたり。
これらが思い当たる方は「ゆらぎ肌」かも？
肌の「ゆらぎ」が起こる原因は、急な気温の変化や、
環境の変化などが肌のストレスとなって
バリア機能が低下することだといわれています。
なかでもこの時期は、花粉や黄砂などの浮遊物による刺激、
紫外線の量が増えるなど外的要因が増えるほか、
環境の変化に伴う心理的ストレスも大きく、
一年でもっともゆらぎ肌が起こりやすい時期です。
お肌が不安定になりがちなこの季節は
「朝のスキンケア」が１日の肌状態を左右するほど大切なのです。
★朝の洗顔★
朝は洗顔しない方が良いという情報もありますが、
朝起きぬけのお肌には、就寝前につけた乳液などの油分や
就寝中に分泌された皮脂が変化したもの、
空気中のほこりや寝具の繊維などが付着しています。
敏感肌の方は水ですすぐだけの洗顔も効果的ですが、
汚れや余分な油分をきちんと落とすためには
洗浄力の強すぎない石鹸などの洗顔料を使用した方が良いでしょう。
お肌に負担をかけずに汚れを取り去ることが朝洗顔のポイントです！
★夜の洗顔★
シャワーで身体を洗ったついでに、顔を洗っていませんか？
これはNG行為なのです。
身体を洗う熱いお湯での洗顔は、お肌の乾燥をどんどん促してくれます。
かと言って、冷たい水で洗うと毛穴は閉じてしまうため
詰まった汚れを取り去ることができません。
洗顔は朝夜同様に「体温に近いぬるま湯」で行うのが理想的です♪
またクレンジングの際、マッサージも兼ねながらクレンジングしてはいませんか？
クレンジングクリームは刺激が強いものなので、
長時間お肌においておくことや、力を入れて塗りこむ行為は避けましょう。
軽く顔に馴染ませて、素早くすすぎ落すのが正解です◎
★洗顔のポイント★
色んなタイプの洗顔料がありますが、洗顔の基本は「泡」です。
泡で手と肌の間に「クッションを作る」ということが大切なのです。
濃密な泡は、毛穴汚れや肌表面の不要な物質も絡め取ってくれるので
弾力のあるもっちりとした泡になるまでしっかりと泡立てるようにしましょう。
過激なすすぎは、うるおいキープのために必要な皮脂までも洗い流してしまい
お肌のごわつきや乾燥の原因になってしまいます。
両手でお湯をすくい、すすぎは10回以下で終えるようにしましょう。
間違った洗顔は肌荒れのもと！
肌荒れは、小じわの原因につながり、見た目年齢を老化させてしまいます。
また、忙しい朝はつい適当に済ませてしまいがちですが
丁寧な洗顔こそが１日中きれいなお肌をキープする一番の近道です。
不安定な季節に負けない美肌を目指しましょう❤
...akari
また、体温に近いぬるま湯で行うのが理想的です！
雨の日こそ美肌作りに最適なのです！
こんにちは！akariです♪
今日は、久しぶりにすごく寒いですね。
車内も暖房に後戻りです。
冷えは女性にとって大敵なので
今晩はゆっくりお風呂で身体を温めてくださいね＾＾
雨の日は心もカラダも憂鬱になってしまいがちですよね。
でも雨の日って実は美肌ケアをするには晴れの日よりも最適なのです！
本日は、雨の日もいいかも❤とポジティブに思える美容情報をご紹介♪
雨の日は自律神経の副交感神経が優位になります。
副交感神経が優位になると、心臓の鼓動は緩やかになり
腸の働きも活発になって、食物の消化が促されます。
血管が拡張して血液循環も良くなり、臓器の排泄・分泌能が高まります。
また、免疫力が高まる傾向も。
全身がリラックスした状態になるので、
雨の日はカラダがだるかったり眠かったりするのです。
「全身がリラックスしている・血行が良くなっている」ということは、
栄養の吸収や浸透がしやすくなっている状態ということです。
なので、いつもよりお化粧品等の有効成分がしっかりお肌に入ってくれます。
「雨の日は湿度も上がる=お肌の水分量も上がる」
ということで、スキンケアにはとても適している日なのです！
雨の日はお家でゆっくりお風呂に浸かり、
美白や角質ケア、パックをする日として楽しんでみてください♪
また軽い運動やストレッチは、副交感神経と拮抗する交感神経が刺激され
自律神経のバランスが整いやすくなります。
交感神経が働くと、体が元気になり、
やる気が起きたりするので、憂鬱な気分も晴れますよー❤
自分で動くのが億劫という方は、
リラクゼーションのマッサージに出かけるのも
気分転換・血行促進になり、おすすめです。
これから梅雨時期もやってくるので、雨の日を避けるのは難しいですよね。
生活リズムを整えて、雨の日も元気に楽しみましょう❤
雨の日をルッチョラで楽しむなら？
ちょっと考えてみました！
当日予約でもお気軽に来ていただけるメニューもあるのでご紹介♪
（できれば前予約の方がご予約お取りしやすいです><）
①ゲルマ温浴 20分・1.620円
5回チケット(1回分サービス付き）8.100円
20分間、ゲルマ温浴に入っているだけで
2時間分のエアロビクスのカロリー消費の効果を得ることができます。
血行が良くなり、新陳代謝が活発になりますので発汗します。
体脂肪が燃焼するので効率よくカロリー消費できますよ。
脂肪燃焼効果だけではなく、エステ効果・健康効果もあります！
②スパ・オセアナ 15分・1620円（初回1.000円）
温浴療法+運動効果+ダイエット効果
自空間カプセルの中、上下20か所の温水流ジェット噴射で
身体を360度全ての方向から捉え、脂肪・筋肉のコリをほぐします。
LEDカラーセラピー付きで色から得られる効果も❤
詳しくはHPをご覧ください＾＾
③アロマボディトリートメント 60分・5.940円
※80分、100分コースも有り
先ほどご紹介した「ゲルマ温浴20分」が含まれたコース内容。
全身の疲れがほぐれて、とてもリラックスできます。
お悩み別でアロマオイルも３種類からお選びいただけます。
詳しくはHPをご覧ください＾＾
④ラグジュアリーアロマボディトリートメント
背面30分・5.400円
全身（ヘッド付き）60分・9.720円 90分・12.960円
上半身・下半身同時進行で、
二人の施術者による極上アロマトリートメント。
心地よい香りと音楽に癒されながら、ラグジュアリーなひとときをお過ごしください。
ギフトにもおすすめなコースです＾＾
また、忙しくてお時間がない方も通常の半分の時間で
たっぷり施術させていただけるのでお勧めです。
ルッチョラは、お客様はおひとり様限定・
スタッフは、店長と私の親子２人のプライベートサロンなので
お気軽に来ていただけるかと思います❤
ルッチョラにぜひ一度足を運んでみてくださいね＾＾
TEL 0857-50-1307
...akari
■ flower photo flame ■
こんにちは！akariです♪
お花の新作出来上がっております❤
フォトフレームを始めました。
写真立てとしてもお使いいただけますし、
フックがついているので壁にもかけれます♪
インテリアにそのまま使えるように
アンティークペーパーとレースでコラージュしました。
こちらはwedding itemとしてもおすすめです♪
ウェルカムスペースにぜひ飾って頂きたい❤❤❤
色んな形やサイズのフレームを何個か並べて壁にかけてあるのはよく見かけますが
そのフレームにお花がついてるだけで華やかさがアップしますよね！！！
Sサイズ(縦16㎝×横12㎝)3000円からご用意できます。
※フレームの大きさは同じでも使用する花の種類により価格は変わります。
結婚お祝いなんかにもお勧めです❤お気軽にご相談ください＾＾
tel 0857-50-1307
...akari
