NEW！溜まった疲れとコリに。この冬おすすめのキャンペーンスタート❄
こんにちは！akariです🎵
あっとゆうまに秋も過ぎ去り、東京では雪が降り、
気付けば季節はもう冬ですね。。あーー寒いーーー⛄
そんな冬におすすめな「リフレッシュトリートメントケア」が
ルッチョラ新メニューとして登場致しました！
ただいま、お得なキャンペーン価格で実施中です。
「リフレッシュトリートメントケア」では、
通常のハンドによるアロマボディトリートメントに加え、
「MキューブウェーブEMS ほぐしモード」で、更にしっかりほぐすので
溜まりに溜まった疲れや身体のコリがスッキリ、身体が軽くなります✨
「タラソリフレッシュトリートメントケア」では、
しっかりアロマボディトリートメントで全身の流れを良くしたあとに
タラソトリートメントで更に血行促進。
気になるむくみが取れる上に、お肌の触り心地もツルツルに。
寒い時期は、冷えにより、肩こりや足の浮腫みが悪化しやすくなります。
リフレッシュトリートメントケアでこの冬を乗り切りましょう🌿
...akari
プティルミエールのクリスマススワッグ★
オーダー受付中🎄詳しくは昨日のBLOGで！
クリスマススワッグのオーダー受付中💐
こんにちは！akariです🎵
気温がぐーんと下がり、寒い一日ですね⛄
暖かくして、体調管理お気を付けください🌿
クリスマスまであと一か月となりましたが、
ワークショップで好評だった「クリスマススワッグの受注」を本日より開始します。
受注期間：11/23(水)～12/2(金)まで
商品お渡し：12/9(金)～ご希望日
お渡し場所：ルッチョラプライベートサロン
💐 petiti lumiere オリジナルクリスマススワッグ 💐 4500円＋tax
ニュアンスカラーの花材をふんだんに使った
フレンチシックでナチュラルなクリスマススワッグ。
クリスマスが終わっても、寒い冬の間、
ずっとお部屋に飾って頂けるようなデザインでお作り致します。
※スワッグとは
ドイツ語で「壁飾り」のこと。
ヨーロッパでは、クリスマスの飾りとしてリースと同様に伝統のある飾り。
最近では年間を通じて季節の花を楽しむアイテムとして取り入れられています。
スワッグは「幸福を呼び込む、壁飾り」と言われています。
商品について
・商品のサイズは、約（縦53cm 横23cm 奥行13cm）です。
※自然素材ですので、サイズ、形はそれぞれ多少異なります。
・制作花材は、プリザーブドフラワー＆ドライフラワーです。
・商品のお色みは、ご希望が無ければ上記写真のような寒色系でお作りいたします。
※花材の種類は仕入れ状況により、写真とは異なる場合がございます。
・お色みのご希望がある方
花材のベースは上記写真のイメージですが、
アジサイや小花のお色などのみ、ご希望のお色に変更可能です。
例：ピンク系、オレンジ系 など、ご希望のお色をお申し付けください。
・ギフトラッピングについて
300円＋taxでプレゼント用にラッピング致します。
受注期間は、本日より12/2(金)までとなっております。
今年はプティルミエールのスワッグでフレンチシックなクリスマスを過ごしませんか✨
お部屋でゆっくりと過ごすことが増える冬のインテリアにもぜひ。。
クリスマススワッグのご予約
TEL：0857-50-1307（ルッチョラプライベートサロン）
E-mail：lucciola2013@docomo.ne.jp（24時間ご予約可能）
プティルミエールのインスタグラム
...akari
秋もそろそろ...🍁
こんにちは！akariです🎵
今日はとても良いお天気で暖かく気持ちがいいですね(^^)/
紅葉の時期もそろそろ終わりでしょうか🍁
秋の行楽シーズン、お客様も皆さんお出かけされたようで
各地のお土産をたくさんいただきました(*^▽^*)✨
T様より、尾道のお土産を！
ちりめんじゃこ、ご飯に乗せたら絶品でしたーー♡
T様いつもありがとうございます🎵
I様より、淡路島のお土産を！
大好きなお芋に、びわゼリー♡どちらも美味くいただきました😋
I様いつもありがとうございます🎵
Y様より、広島のお土産を！
なんと、もみぢ饅頭味のキットカット😻
色んな味があるんですね☺面白い！そして美味しそう。。♡
Y様いつもありがとうございます🎵
美味しいお土産と楽しいお土産話で、行ってなくても連日旅行気分です☺(笑）
ありがとうございます(*^▽^*)
私は先日岡山の友達に会いに行ってきたのですが、
凄く素敵なカフェを見つけたので、少しご紹介します💕
「ファンデル」さんというカフェで、外観内装、インテリア
すべてがフレンチシックでアンティーク。雰囲気とても素敵でした。
飾られたドライフラワーもとても素敵で、、✨
私もお花に関わることをしているので、いい勉強に刺激になりました。
久しぶりに、通いたくなるお店に出会い、
ケーキも美味しかったので、次は食事に行こうと思います🎵
雑貨屋さんは、クリスマス展をしているショップが多く、
クリスマスの飾りやカトラリーなど
見るだけでわくわくテンションが上がってしまいました🎄
プティルミエールは、本日CAFE KOHANHEさんで
クリスマススワッグのワークショップを開きます💐
可愛い花材が届きました。準備をしながら、私も今から楽しみです。
また、BLOGでレポートさせてください(*^-^*)
...akari
健康美容効果を高める朝の飲み物。
こんにちは！akariです🎵
寒い時期は、朝の温かい飲み物が身に沁みますね☕
身体を潤し、気持ちよく活動をするために、朝に適した飲み物を摂りましょう。
冬でも寝ている間に汗をかいています。
夜の間に水分不足になった身体は血液もドロドロになっているので、
速やかに吸収される水分を摂ることで、身体がスムーズに動くようになります。
美容や健康に良い水分を摂りましょう✨
健康の為に✨
・牛乳
朝の牛乳は胃腸を刺激して便秘解消に役立ちます。
カルシウムも豊富で、骨や歯を作る元になるだけでなく、
精神を安定させる働きもあるので、冬はホットミルクで温まりましょう。
・水
起き抜けのコップ一杯の水は、朝の水分補給に適しています。
空っぽの胃にいきなり冷たい水を入れると身体が冷えてしまうので
常温で飲むようにしましょう。
美容のために✨
・白湯
胃腸の弱い人や冷え性の人は、水よりも白湯がおすすめです。
胃の中から温まるので、血行を良くし代謝も良くなります。
内臓を活性化させて、朝から元気が出ますよ。
・ココナッツウォーター
ココナッツウォーターは栄養豊富なのに低カロリーで朝の飲み物として最適です。
カロリーは100g当たりわずか20kcalで、牛乳の約3分の1です。
カリウム、ナトリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富なので
イオンバランスを整い、身体の動きがスムーズになります。
・甘酒
飲む点滴といわれる甘酒には、
美容や健康に欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。
米麹にはアルコールが含まれていないので朝から飲んでも大丈夫◎
・豆乳
糖質や脂質の吸収を抑え、脂肪を溜めにくくするという働きがあります。
大豆イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをするので、
イライラやだるさ、生理前に飲むのもおすすめです。
デトックス効果も高く、朝の空っぽの胃にも負担をかけること無く
たっぷりの野菜や果物の栄養を摂ることが出来るのが良いところ。
冷えの原因にならないように、温めて飲むのがおすすめです。
・青汁
スムージーには入れにくい大麦若葉など、
青菜に含まれる、ビタミンC・β-カロテン・ポリフェノールなど
美肌作りには欠かせない栄養素が含まれているので、朝の美容に効果的。
シミ・しわ予防に役立つリコピンは、朝飲むのが一番吸収が良くなります。
カリウムも豊富でむくみ予防にも役立ちます。
むくみ太りが気になる方は、朝食代わりにトマトジュースでデトックスもおすすめ。
・果実酢
リンゴ酢・ブルーベリー酢・ブドウ酢など、水やお湯で薄めて飲みましょう。
目覚めが良くなるだけでなく、内臓脂肪や血中の脂質を減らしてくれます。
疲労回復効果もあるので、前日の疲れをリセットして1日元気にスタートできます。
朝は、香りのスッキリとしたペパーミントとレモングラスがおすすめです。
リフレッシュ作用や消化促進作用と、さわやかな香りで朝から気分もスッキリ🌿
朝、珈琲を飲む方、、とても多いかと思いますが、
朝9時前にカフェインを含むものを飲むのは、あまり良くないといわれています。
早朝飲む珈琲は、身体を活動状態にするために分泌される
コルチゾール(ストレスホルモン)を無駄に分泌させることになるので、
逆に朝から疲労感が増してしまうのです。。。
コーヒーなどカフェインを含むものは、
朝一番ではなく、午前中なら9時半～11時半に。
午後は13時～17時の間に飲むのが良いとされているそうです☺
朝、何気なく飲んでいたものも、
ちょっと見直すことで、美容効果もダイエット効果も高まります。
ただカロリーを補うだけでなく、きれいになるものを飲んで気分も上げてみては🎵
...akari
11月のフラワーワークショップのお知らせ⚘
※22日の部は、予約締切りました。
クリスマスの贈り物。
こんにちは！akariです🎵
今日はとてもいいお天気でしたね(*^▽^*)
秋晴れで気持ちが良かったです🍁
本日、A様に長靴のお菓子をいただきましたっ🎄
可愛いーーー💕
歳を取っても、このお菓子、テンション上がります🎅
子供の頃は、クリスマスの朝、
おもちゃと一緒に長靴のお菓子が枕元に置いてあって嬉しかったなぁと
懐かしくなりますね(*^-^*)♬
A様、いつもありがとうございます♡
クリスマスといえば、ちょっとしたプレゼントにお花の贈り物がおすすめです✨
プリザーブドフラワーは、生花に特殊な加工を施すことで、
ナチュラルな姿や風合い、鮮やかな花色を半永久的に楽しめる加工花です。
高温多湿、直射日光に気を付けていただいたら、
水やりの必要もなく、お世話がいらないので、手軽にお花を楽しめます。
冬は、赤やグレー、白ベースのお花が人気です⛄
ご要望・ご予算に応じてお作りさせていただきますので、お気軽にご相談ください🎵
インスタグラムも更新中💐
https://www.instagram.com/p.l__akari/
...akari
11月のフラワーワークショップのお知らせ⚘
便秘対策におすすめな冬食材！
こんにちは！akariです🎵
寒くなると、冷えだけでなく、水分摂取量が減ったり、運動不足になることで
冬は便秘気味になる方や、便秘がさらに悪化する方が増えます。
運動量や代謝量が減ってしまい、活動量が減ることによって、
必然的に腸の動きも鈍くなることから便秘に陥ってしまうのです😢
食物繊維豊富な旬の食材で「冬の便秘」を回避しましょう！
・キャベツ
冬に甘く、美味しくなるキャベツには食物繊維が豊富◎
キャベツはあらゆる面から腸の働きを整え、活発にしてくれ、
お通じを促してくれる最強の便秘解消食材です。
水分や油と一緒に摂取できるスープや鍋料理で効果的に摂取✨
・カボチャ
カボチャには、冬の健康に必要なビタミンEやβカロテンが豊富◎
食物繊維も豊富で、1日100ｇ食べればお通じの改善に役立つとされています。
シチューや天ぷら、煮物、サラダなど色んな食べ方で楽しみましょう。
・ごぼう
ごぼうの食物繊維は血流を正常に保ち、冷え性を改善する効果が◎
体が冷えると腸の働きが低下し、便秘がさらに悪化して血行が悪くなるという
負の連鎖を断ち切ってくれるので、特に冷えの多い女性には強い味方です。
煮汁まで食べられるスープや煮物などにして食べるのがオススメ。
・みかん
ビタミンCが豊富なみかんには、食物繊維もたっぷり含まれています。
みかんの食物繊維の多くは白い筋や薄皮に含まれているので、
取り除かずに筋や薄皮も食べるようにしましょう。
整腸作用のあるヨーグルトに入れて食べれば、より相乗効果が期待できます。
旬食材を摂り入れて、季節を感じながら、体の中をキレイにしましょうね✨
...akari
11月のフラワーワークショップのお知らせ⚘
プチイルミネーションで「癒し空間♡」
こんにちは！akariです🎵
いいお天気ですが、寒いです。（年々寒がりが加速中）
さて、ルッチョラ🎄クリスマスモードに入りましたが、
施術ルームもクリスマス感出てますよー！！
ゲルマ温浴中、小さなイルミネーション空間を楽しんでください。
光のリラクゼーション効果で、癒しの相乗効果が✨
特に夜はきれいです✨
～ゲルマ温浴～
20分 1回：1.620円
20分 5回チケット（＋1回サービス付）：8.100円
※ゲルマ温浴は、アロマトリートメント各コース、
痩身コース90分～のコース内容にも含まれております。
冷え性で悩んでいた私もゲルマ温浴を続けて、冷えが軽減されました。
血行が良くなることで、ダイエット効果だけでなく、お肌もきれいになります。
アトピー肌も悩みでしたが、だいぶ改善されました。
体質改善のタラソテラピー（海洋療法）のキャンペーンも現在ございますので
こちらもチェックしてみてくださいね(*^▽^*)
...akari
11月のフラワーワークショップのお知らせ ⚘
※26日の回（23日まで予約受付中）
