こんにちは！akariです 今週は雨が続きそうですね。。 雨が降ると、朝、犬の散歩に行けれないので その時間を利用して今週は朝ヨガを15分することに。 あと、寝る前のヨガも15分だけ始めました。 それだけで、ぐっすり眠れて、朝もシャキっとします！ 皆さん…