こんにちは！akariです 今日は雨が降り、ぐっと寒くなりましたね。 寒くなって身体が栄養を蓄えようとしているのでしょう。 最近食欲があって食べ過ぎちゃいます...。というお声をよく聞きます。 食事を摂るたび、「お腹がいっぱいで苦しい」というのを続け…