こんにちは！akariです 今週は「カラダWEEK」ということで ルッチョラも「カラダ見直し週間」です(^_-)-☆ 今日は健康と美容のための「筋肉」について！ 20歳を過ぎると少しずつ筋肉量が減っていき、70代では20代の4割程度に減少します。 30～50代にあまり運…