こんにちは！akariです 寒くなると、冷えだけでなく、水分摂取量が減ったり、運動不足になることで 冬は便秘気味になる方や、便秘がさらに悪化する方が増えます。 運動量や代謝量が減ってしまい、活動量が減ることによって、 必然的に腸の動きも鈍くなること…