こんにちは！akariです 毎日寒い日が続きますね。 これからの時期、特に女性は冷えが一番の大敵です。 むくんでから排出を頑張るよりも、 むくむ前に生活習慣の中で予防できた方が、良いですよね！ まずは毎日食卓に並ぶ食材から見直してみましょう。 体温を…