夏こそホットドリンク！

こんにちは！akariです🎵

今日はからっと晴れて夏日和ですね。

そろそろ梅雨明けでしょうか？☀

暑いからって冷たいものばかり摂取してはいませんか？

ついつい冷たい飲み物をぐびぐびーっと飲みたくなりますが

身体の冷えが夏バテの原因に。。。

特に女性は内臓を冷やすことで、身体にさまざまな不調をもたらします。

なぜ暑いのに体を温めるものをわざわざ摂るの？と思ってしまいますよね。

でもよく考えてみてください。

暑いインドでは、温かな紅茶やチャイを飲み、香辛料の効いたカレーを食べます。

暑い国では冷たい飲食をあまり摂らない代わりに体が温まるものを摂ります。

これは、温かなものを体内に入れると、

胃のセンサーが「体温が上がるので体温の調整をせよ！」と

脳に信号を送ることで、体温をさげるように汗が出てくると言われています。

運動すると汗をかきますが、同じく温かい飲食でも汗をかきますよね。

汗をかくことで体の温度調整をしてくれて

その結果、体内の熱を放出してくれる助けになるのです✨

また、汗をかくと水分調整をしてくれますので水分を多く摂りすぎて

だるさやむくみになる。。といった原因も解消してくれます。

クーラーの効いた部屋に長時間居たり、冷たいものばかり摂取することで

体内の毒素が排出しにくくなる＝新陳代謝が悪くなる。ということに。

温かなもので体内（内臓）を温めて、汗を促進させることで

体内にたまった熱を放出→体温が下がる→夏バテをしのぎやすくなる

ということになります！！！

この夏は温かい飲み物をぜひ摂り入れてみてください(^^♪

...akari

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