読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

lucciola-salonのブログ

鳥取市扇町にある完全個室の女性専用プライベートサロン。痩身・リラクゼーション・フェイシャルまでトータルでキレイに。プリザーブドフラワーの販売もしております。ご予約☎0857-50-1307

夏はスムージーでキレイなお肌&カラダづくりを❤

こんにちは!akariです^^

気温も上がってきて夏日のような日も増えてきましたね。

日焼けを気にしつつ、、日中は仕事も休みも半袖です。

私はマラソンが迫ってきたので、最近はジムで一生懸命走ってます^^

 

さてさて!!暑くなり食欲が減退してきて

つい身体を冷やすようなものばかり食べてしまってはいませんか??

アイスクリームや素麺、、夏は食べたくなりますよね。

 

実は素麺、ヘルシーに見えてダイエットの敵><

素麺は血糖値の上昇速度の目安となる「GI値」が約80と高めなので、

素麺ばかりでは、代謝が悪く、血糖値が上がりやすくなり、太ってしまう可能性も。

1人前100g(乾麺の状態で)は、およそご飯2杯分のカロリーに匹敵します。

そうめんを食べる際は、薬味やつけ汁などに工夫したり

サラダやおかずなどのサイドメニューを充実させることが大切です。

 

また、夏で食欲がないからと言って食べないのもダイエットや美容には逆効果。

 

野菜やフルーツも1日に何種も食べるのは、なかなか大変ですよね。

そこで今日はルッチョラがおすすめする「ベジフルスムージー」をご紹介致します♪

 

皆さん、一度はドラッグストアなどで購入して飲んだことがあるであろう

粉末を水や豆乳とシェイクして作る「スムージー」

全部飲みきる前に飽きてしまって飲むのをやめちゃった~

という方も多いのではないでしょうか??

 

私もその一人でした。笑

しかし、この「ベジフルスムージー」は本当に飲みやすい!!

飲み始めてから1年経ちますが、

全く飽きずむしろ毎日欠かせなくなりました。

 

種類は3種類!!! 

f:id:lucciora-salon:20160516110245j:plain

 

★グリーン★

f:id:lucciora-salon:20160516103956j:plain

トロピカル風味でスッキリ飲みやすいお味。

野菜不足の方も簡単に栄養補給できます!!!

ダイエット中の置き換えや食前にもおすすめ。

f:id:lucciora-salon:20160516104208p:plain

 

★レッド★

f:id:lucciora-salon:20160516104446j:plain

甘酸っぱいベリーの味が夏にぴったりです。

美肌効果の高い成分がたくさん。

紫外線にも負けないキレイ肌を内側から作りましょう。

f:id:lucciora-salon:20160516104549p:plain

 

★ココナッツ★

f:id:lucciora-salon:20160516105154j:plain

デザート感覚で摂取できるココナッツ風味の甘いお味。

生理前など甘いものが食べたくなる時期にもおすすめ。

脂肪燃焼もサポートしてくれます。

f:id:lucciora-salon:20160516105216p:plain

 

3種類ともシェイクしてから冷蔵庫で冷やすと

どろっと固形化してきて満足感があります!!!

特にココナッツはスプーンで食べれるほど

ぷるんっとババロアみたいに固まりますよー♪

夏のヘルシーおやつにもおすすめです。

さらっと飲みたいときは時間を置かずお飲みください^^

 

おすすめなので、ぜひ一度お試しくださいね~^^❤

f:id:lucciora-salon:20160516111911j:plain

 

ご購入希望の方はこちらから!

0857-50-1307

 

 

 

...akari