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lucciola-salonのブログ

鳥取市扇町にある完全個室の女性専用プライベートサロン。痩身・リラクゼーション・フェイシャルまでトータルでキレイに。プリザーブドフラワーの販売もしております。ご予約☎0857-50-1307

話題の開脚ストレッチ!

こんにちは!akariです🎵

 

昨日の金スマ、見られましたか?

今年とっても流行した(らしい)!←昨日初めて知りました..

 

「ベターッと開脚」

 

1日3分のストレッチを4週間毎日続ければ

ベターッと手が床につくくらいの開脚ができるようになる!

というストレッチ方法。

 

開脚ストレッチを毎日続ければ、健康にとっていいことがたくさんあり、

開脚ができるようになるだけではなく

身体の不調が日に日に改善されていくはずです。

 

股関節まわりや体が柔らかくなることで、血行が良くなります。

血液の流れが良くなると、酸素や栄養が体の隅々にまで届き、

お肌の調子が整い、冷え症・むくみ・生理痛・頭痛などの改善にも繋がります。

 

また、足を組むなどの日々の癖や、姿勢の悪さで歪んでしまう骨盤や肩甲骨は、

O脚やX脚、お腹周りに脂肪がつきやすくなる...などの原因に。

 

開脚ストレッチで、股関節周りを柔らかくして、

体の柔軟性を高めることは、美容と健康にとても大切なことなのです◎

 

とは言っても毎日続けるって「たった3分」でもなかなか難しいのですが

少しずつ効果が出てくるごとにやる気もアップし、楽しくなるはずです。

 

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ぜひこの冬取り入れてみてください✨

ダイエット中の方も相乗効果で痩せやすくなりますよ~!

 

 

...akari