気になる乾燥肌と冷え性に。

こんにちは！akariです🎵

雪が降り、寒くて乾燥も加速中😢

毎日、保湿保湿と気を付けていても、粉ふきます。

目に見えるお肌だけでなく、身体の中を潤わせることも大切です。

喉の渇きを感じにくい冬は、水分補給が忘れられがちですが、

十分な水分摂取は、便秘解消・血行促進・食べ過ぎ防止にも繋がります。

寒い時期だけ便秘気味...という方は、冷えもそうですが

水分不足が原因ということもあります。

便秘は、吹き出物や肌荒れの原因にもなるので、要注意！

入浴前後と起床後・就寝後に、コップ1杯の水(白湯)をまず習慣に。

浮腫みやすい方は、寝る前は少し少なめに。常温か温かいものが◎

こまめな水分補給は、美活の基本です✨

肌荒れや冷え性を改善したい方は、まず水分補給から意識しましょう。

最後に☺

今日は、A様から美味しそうな差し入れをいただきました。

高級レトルトカレーにお洒落なチョコレート、、😋♡

あーーー♡幸せです。いただくのが楽しみです！！！

A様いつもありがとうございます(*^▽^*)

...akari