５月のキャンペーンまとめ🍃
こんにちは！akariです🎵
今日から５月のスタートですね！
そんな今日は「すずらんの日」です。
すずらんの日は、大切な人やお世話になっている人にスズランの花を贈る日。
そして、スズランの花をもらった人には幸福が訪れると言われています。
フランスでは、この日はスズランを贈るのが習慣だそうで、
日本でも3月8日ミモザの日と同じように花を贈る日として有名になってきました。
ルッチョラからも今日はスズランの写真を💐
５月末までのお得なキャンペーン情報です✨
🌷痩身コース
🌷フェイシャルコース
🌷ブライダルコース
母の日の贈り物にもおすすめ❤
🌷アロマトリートメント（お花のギフト付き）
GW期間中は、５月５日（金）を除く日は、営業しております。
（※７日（日）は、前日までのご予約で施術可）
ゴールデンウィークは、ルッチョラへ🌿
ぜひリフレッシュにいらしてください(*^▽^*)
TEL 0857-50-1307
...akari
ゴールデンウィーク日焼けに要注意！
こんにちは！akariです🎵
今日もいいお天気！
テレビやSNSを見ていると、今日からゴールデンウィークモードですね！
天気予報では、GWは暖かく（暑く？）なりそうです。
明日は、鳥取市最高気温27度😲！
もう夏ですね。（笑）
気温が上がるとともに、紫外線も強くなりますので、
ゴールデンウィーク明けに「あれ？焼けた？」と言われてしまわないように
紫外線対策は、バッチリと👍楽しい連休をお過ごしください(*^▽^*)
紫外線対策といえば、、
「日焼け止めを塗ること」が一番に思いつきますよね。
しかし、塗るクリームや頻度によっては、
乾燥したりかゆみが出るなど肌トラブルのもとになることも。。。
私も新しく使い始めた日焼け止め乳液で、
おでこにニキビがぽつぽつと発生しました.........😅
日焼け止めは数値の高い方が、効果が高いわけではありません。
数値が高いほどにお肌への負担が大きくなるので注意しましょう！
夏のレジャーを除く、日常生活では
そこまで強い日焼け止めを塗らなくても大丈夫です。
大切なのは、数値よりも塗り方です。
数値が高いものを朝塗って、1日塗り直さないよりも
数値が低い日焼け止めをこまめに塗り直すほうが
お肌への刺激は少ないままに、紫外線もカットできます。
敏感肌の方は、低刺激タイプや赤ちゃんでも使えるようなものを。
乾燥肌の方は、保湿成分の入ったタイプがおすすめです。
お顔にはメイクをしていても塗りなおしやすい
パウダータイプが、使いやすくて良いですよ。
自分のお肌に合った日焼け止め選びをしましょう✨
...akari
過ごしやすい季節になりました！
こんにちは！akariです🎵
あーとっても良いお天気で気持ちがいいです。
しかし、昼間の車内は、もう夏の暑さ...😅
気温が上がる日が増えてくるので、熱中症にお気を付けくださいね。
昨日、マフィンの差し入れをいただきました❤
とっても美味しかったです❤
K様ありがとうございました(*^▽^*)🎵
そういえば、先日、お花の会というものに参加してきました。
山や野に咲くお花に触れる時間は、新鮮でとても心地よかったです。
最近プライベート日記を書いていませんでしたが、
春の休日は、こんな感じで楽しんでおります。。🌱
...akari
GW太りに注～意っ！
こんにちは！akariです🎵
早い方は今週末からゴールデンウィーク休暇に入られるという方も多いのでは？
秋からお正月にかけて１月までは太りやすくゴールデン肥満月と言いますが、
実は意外と太りやすくて危険なのが「ゴールデンウィーク！！！」
長い連休は、旅行や帰省、集まりの外食などで美味しいものをたくさん食べたり、
家でのんびりしていると、ついつい間食が増えてしまったり。
いずれにしても普段より食べる量が増えてしまいやすいゴールデンウィーク。
動く量に比べて、食べる量の多い連休を過ごしてしまうと、
ゴールデンウィーク明けに体重計に乗ってびっくり。
いつものパンツがきついかも...。ということになりかねません。
✖ 旅先で太りやすい理由
旅行だから。今しか食べられない限定だから。。。
などと、欲のままに食べまくると、もれなく脂肪がついてきます。
外泊すると環境が変わることで、食べているにも関わらず便通も悪くなりがち。
また、移動中にトイレに行きたくならないように水分をあまり摂らない。
といったことが、尿回数も減り、むくみの原因・便秘に繋がります。
✖ 家にいると太りやすい理由
家でゆっくり過ごすぞ！という日は、寝起きする時間が遅くなり、
一日中、お家でのんびりしていると、ついついお菓子を食べたり、
おやつにスイーツを食べたりと、常に何か口に入れている状態が続いてしまいがち。
動かないうえに食べていればもちろん太りますよね。。
◎ 太らない旅行での過ごし方
太りたくないとはいっても、せっかくの旅行は楽しみたいものです。
ですので、お昼がこってりだったから夜はあっさりめにする。
夜食べ過ぎてしまったから翌朝はヘルシーにしておこう。など、
旅先では食べる量を３食のうちで調整するように心がけましょう。
こまめに水分を摂ること（ここでも飲む物に気を配る）、
トイレに行くこと、を後回しにしないことも大切ですよ～！
◎ 太らないお家での過ごし方
時間に縛られない休日は、夜更かしや朝ゆっくり寝たい..という
気持ちも分かりますが、就寝起床時間は普段とあまり変えないようにしましょう。
そのかわり30分ほどの昼寝時間を作ってみるのがおすすめです。
気候も良い時期なので、朝や夕方の散歩（ウォーキング）など
軽い運動もリフレッシュできて良いですよ。
休みに備えて、お菓子を買い込むなんてことはやめましょうね（笑）
いいお天気が続くゴールデンウィークになりそうなので
お出かけされる方もお家でのんびりされる方も
「GW太り」に注意しつつ、楽しい休暇をお過ごしください(*^▽^*)
ルッチョラで、デトックス・リラックスされたい方！
お待ちしております❤
...akari
甘酒始めました。
こんにちは！akariです🎵
雨が降って少し肌寒いですね。
なんと、ひそかにインフルエンザが引き続き流行っているそう。。
寒暖差で体調崩されないようお気をつけてくださいね。
最近、ルッチョラ親子は、毎日甘酒を飲んでいます。
以前から何度か飲んではみては、やっぱりお口に合わなくて、、
身体に良いと分かってはいても、なかなか続けることが出来なかったのですが、
（多分、飲みたいけど苦手😢という方、多いはず。）
この度、飲みやすくて美味しい甘酒に出会いまして❤甘酒生活始めました❤
アルコールが全く含まれていない、米麹の甘酒を飲んでいます。
米麹の甘酒は、じっくり時間をかけて発酵させてつくられていて、
その過程でお米にはなかった成分が、約400種類も生成されています。
体を維持する為に必要な成分や、代謝を高める効果、抗酸化作用もあり、
エイジング効果が期待できるなど、身体にとって良いことがいっぱいです。
✨美容効果✨
・美肌効果
甘酒に含まれるコウジ酸は、肌のシワやたるみを防ぎ、ハリを与えてくれます。
シミやそばかすなどの形成を防いでくれるので、美白効果も期待できます。
米麹の甘酒には、体内では作ることが出来ない必須アミノ酸が多く含まれているので、
肌の潤い成分が補給され、甘酒を飲むことでお肌がしっとり保湿されます。
・美髪効果
甘酒に含まれるビオチンは、毛細血管を太くしてくれる効果があるため、
頭皮と髪の毛に栄養がいきわたりやすくなり、新陳代謝も活発になることで
ツヤとコシのある美しい髪の毛を作る手助けをしてくれます。
・ダイエット効果
甘酒に含まれるビタミンB2は脂質燃焼作用、ビタミンB6は脂質代謝作用があります。
米麹の甘酒の甘み「ブドウ糖」は、満腹中枢を刺激するので食べ過ぎ防止になり、
また、甘い物が食べたくなった時の間食代わりにするのも良いです。
✨健康効果✨
・便秘解消
米麹に含まれる食物繊維やオリゴ糖が腸内環境を整えてくれるので、
便秘解消や下痢解消に役立ちます。
お通じが良くなることで、体とお肌の健康に繋がります。
・疲労回復、夏バテ防止
疲労回復に効果があるビタミンB群・ミネラルやアミノ酸が含まれています。
効果的な水分補給も行うことができるので、夏バテや疲労回復に役立ちます。
・免疫力アップ
米麹に含まれるたくさんの酵素や、食物繊維とオリゴ糖で腸内環境が整うことで
身体の免疫力がアップし、風邪をひきにくいカラダ作りに役立ちます。
「飲む点滴」と言われるほど、美容と健康に良い甘酒。
ぜひ始めてみてください(*^▽^*)
何を試しても便秘が解消されないとお悩みの方にもおすすめです！
夏に向けて、からだに良いことを始めましょう✨
...akari
いただきもの🍓
こんにちは！akariです🎵
今日は、ぽかぽか暖かいですね☀
春を通り越して夏になってしまいそうな日差し😲
でも、私は寒いのが苦手なので、暖かくて心地よいです。
最近いただいたお客様からの差し入れです❤
甘味屋さんのいちご大福🍓
I様いつも嬉しい差し入れをありがとうございます(*^▽^*)
今日は、いちごのショートケーキとスフレチーズケーキをいただきました。
いつも美味しい差し入れをA様ありがとうございます❤
有難いことに頂き物で、今年の春は
いちごをたくさん食べさせていただいております。
あ～❤しあわせです❤
前回のブログでルッチョラのGW営業日を更新させていただきました。
ゴールデンウィーク中も営業しておりますので（５日（金）を除く）
ぜひこの機会にルッチョラへお越しくださいませ(*^▽^*)
お待ちしております🎵
...akari
～ルッチョラGW営業のお知らせ～
こんにちは！akariです🎵
ルッチョラのお手洗いに住んでいるこの人🌿
とっても元気で毎年この時期になると、新芽が✨
もう少しすると可愛いお花を咲かせます❤
そろそろ新緑がきれいな時期になりますね。
GWは、緑を楽しみに出かけるのも良さそうです🍃
～ルッチョラのゴールデンウィーク営業日のお知らせです～
※通常営業時間 9：00～19：30最終受付
4/29（土）通常営業
4/30（日）店休日※前日までのご予約で施術可
5/1（月）～5/4（木）通常営業
5/5（金）臨時休業
5/6（土）通常営業
5/7（日）店休日※前日までのご予約で施術可
せっかくの連休。身体を休めて、日頃の疲れをリフレッシュするのも良いものです🌿
この機会にダイエットをスタートさせて、休日をデトックス期間にあてるのも👍
ぜひ、ルッチョラに癒しを求めてお越しくださいませ❤
お待ちしております。
ただいまのキャンペーン情報✨
http://www.lucciola-salon.com/campaign.html
...akari
