ストレスにはラベンダーが効果的🌿

こんにちは！akariです🎵

もうすぐラベンダーの時期がやってきます。

ラベンダーは、ハーブの中でも多くの働きを持っていることから

”ハーブの女王”とも呼ばれ、古くから医療にも使われてきました。

ラベンダーには香りのリラックス効果+身体にも心にもいい効果があります。

イライラしたり興奮しているときや疲れているときに

ラベンダーの香りを嗅ぐと、気持ちが落ち着き

身体もリラックス状態に導いてくれて

ストレスや神経の緊張からくる様々な症状に効果があります。

梅雨でじめじめしていて、この時期は身体がだるくなったり、

頭痛がしたり、落ち込みやすくなったりしがちです。

安眠効果もあるので、入浴時にとりいれるのも

質の良い睡眠に導いてくれるのでおすすめです🎵

ブレンドオイルでマッサージをすると

頭痛、生理痛、筋肉痛、捻挫、背中の痛みなどにも効果的✨

これからの季節は、ラベンダーの香りが虫よけにも役立ちます！

アロマデュヒューザーなどを使って、お部屋をラベンダーの香りにしてみると◎

疲れているときや、身体の調子、気分がすぐれないときなどは

ぜひラベンダーの香りを生活に取り入れてみてください🌿

...akari