「福豆」で、福もキレイもGET✨

こんにちは！akariです🎵

今日は節分。いいお天気になりましたね☀

気持ち良くて、春が待ち遠しくなります。

ルッチョラは、昼から恵方巻にかぶりつき、

今日も元気に営業しております✊✨

あ～～美味しかった😋

夜は、豆まきが待っています。

皆さん、豆まきをした後は、年の数だけ豆を食べていますか？

節分に年の数だけ豆を食べて無病息炎を願い、縁起物として見られがちですが、

実際に大豆は、良質なたんぱく質を含むので、健康に美容に役立ちます👍

寒さで体調を崩しやすいこの時期に栄養価の高い大豆を食べることで、

風邪などに負けない丈夫な身体を作ることにつながります！

大豆に含まれるポリフェノールの一種「イソフラボン」は、美肌効果の高い成分◎

イソフラボンは体内で、女性ホルモンの一つ「エストロゲン」と似た働きをするため、

お肌や髪に潤いやツヤをもたらしてくれるなど、嬉しい効果が期待できます。

また、大豆に含まれている脂質の多く「リノール酸」は

炎症や老化を抑えてくれる作用があり、

良質な油でお肌の保湿をすることができるスキンケアの働きもあります。

「レシチン」という成分には、

血液中のコレステロールを溶かし、血流をスムーズにする働きがあるので

血行不良によるクマやくすみを解消したりといった美肌効果も期待できます。

自律神経のバランスを整え、精神的に安定させてくれる働きも。

「サポニン」という成分は、

抗酸化作用が非常に優れており、体内の脂肪の酸化を防ぎます。

脂肪吸収を抑制してくれる作用もあるので、ダイエットにも効果的です！

今日は「福豆」を食べて、恵方巻でお腹を満たし、

今年の「福」と「綺麗」、「健康」を手に入れましょう✨(*^▽^*)

...akari