旬の梨！嬉しい美容効果✨

こんにちは！akariです🎵

お客様から梨をいただきました💕

うーれーしーいー！

梨、だいすきなんです。

R様いつもありがとうございます☺✨

旬の果物は美味しいですよね(^^♪

梨は、ほとんどが水分ですが、糖分やビタミン類も含んでいて

健康や美容に良い効果をもたらすと言われています。

特有のザラッとした食感は、「ペントザン」という成分によるもので、

腸を綺麗にする効果があることから、美肌に導いてくれます。

「ポリフェノール」が豊富に含まれているので

アンチエイジングに必要な抗酸化作用も期待出来ます！

「カリウム」を含んでいるので、体内の余分な塩分を排出する効果があり、

利尿作用によって、むくみ解消に繋がります✨

食物繊維も豊富なため、デトックス効果も期待でき、便秘解消にも◎

「アスパラギン酸」は、筋肉や内臓のたんぱく質を合成する上で必要な栄養素。

細胞に必要なミネラルバランスを整えて、新陳代謝を活発にしてくれます！

低カロリーなので、間食や食後のデザートに梨はおすすめです。

梨に豊富に含まれる「果糖」や「クエン酸」は、疲労回復に高い効能を示すので、

夏疲れしたこの時期の体にまさにピッタリな果物なのです✨✨

ただ、、、食べ過ぎると下痢を引き起こす場合もあるのでお気を付けを、、😅！

...akari